Yoga-Therapie als Weg zu dir

Deine persönliche Yoga-Praxis, die dich zu mehr Stabilität, Selbstfürsorge und neuer Lebensfreude führt.

Yogatherapie ist genau das Richtige für dich, wenn du eine dieser Situationen kennst:

Der Alltag kostet Kraft: du rennst von Termin zu Termin, löst Probleme, agierst schnell, lernst dazu und mit Rückschlägen umzugehen. Immer öfter wachst du auf und fühlst dich morgens schon ausgelaugt - obwohl der Tag doch erst beginnt.

Es ist Zeit, das zu ändern!
Schaffe dir mit deiner Yoga-Therapie wieder Raum in deinem Alltag und finde zurück zur Entspannung.

Du möchtest wieder mehr Ruhe & Lebensfreude erfahren?

Erstgespräch vereinbaren

Im Alltag funktionierst du zwar, aber du findest einfach kaum noch Zeit für dich selbst, auch wenn du ganz genau weißt, dass dies dringend nötig wäre.

Du liegst abends völlig erschöpft im Bett, dein Kopf gibt keine Ruhe und du sehnst so sehr Entspannung herbei.

Du hast schon so viel probiert und willst einfach keine Standard-Lösung mehr, die nur kurzfristig hilft. Du möchtest etwas, das nachhaltig etwas für dich und dein Wohlbefinden verändert.

Du wünschst dir jemanden, der dich wirklich aufrichtig versteht und mit dir in deinem Tempo Lösungen für deine persönliche Situation findet.

Bist du bereit, in dich zu investieren und dir selbst wieder näher zu kommen?

Dein Alltag läuft, aber du selbst bleibst oft auf der Strecke?
Mit einer individuell abgestimmten Yogatherapie findest du zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Klarheit.

Und das ganz in deinem Tempo.

Gut zu wissen:
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Auch wenn du glaubst, du „bist nicht gelenkig genug“ oder „hast keinen Kopf für sowas“ – genau dann ist dieser Weg vielleicht der Richtige für dich.

So läuft deine Yogatherapie ab:

  • 1. Dein Ziel - dein Startpunkt

    Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst: mehr Energie, weniger Schmerzen, einen Ruhepol im Alltag… oder einfach mal Zeit nur für dich.

  • 2. Deine maßgeschneiderte Praxis

    Auf Basis deines Fragebogens, den du vorab ausfüllst und des Gesprächs entwickle ich eine Yoga-Sequenz nur für dich – abgestimmt auf deinen Körper, deine Lebenssituation, dein Ziel.

  • 3. Gemeinsam üben & eigenständige Routine

    Wir gehen die Sequenz gemeinsam durch. Du bekommst Sicherheit, deine Praxis zu Hause anzuwenden und sorgst mit 15–20 Min./ 2-3 mal pro Woche oder auch täglich selbstbestimmt für mehr Wohlbefinden und Ruhe.

  • 4. Rückblick & Weiterentwicklung

    Nach 6–12 Wochen schauen wir, was sich verändert hat – und passen deine Praxis an. Schritt für Schritt wirst du bewusster, stabiler und gelassener. 

Mögliche Elemente deiner Übungs-Praxis:

  • Yogahaltungen, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und als Ressource wahrzunehmen

  • Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen und die Yogapraxis zu vertiefen

  • Meditationen, damit du dich selbst besser kennen lernst, und einfach Zeit mit dir selbst verbringst

  • Entspannung, um alle Impulse der Praxis zu verarbeiten, zu integrieren und einfach mal loszulassen.

  • Visualisierung, um Dir selbst eine gute Geschichte erzählen zu können, die Dich immer wieder erinnert.

  • 600 €

  • Persönliches Erstgespräch
    (inkl. Zielsetzung und Standortbestimmung)

    • Deine individuelle Yoga-Sequenz – maßgeschneidert auf deinen Alltag, deinen Körper, deine Ziele

    • Gemeinsames Üben und Anpassen – damit du dich sicher fühlst

    • Reflexions-Termin nach 6–12 Wochen – um weiterzudenken und zu vertiefen

    • Schriftliche Unterlagen & kontinuierlicher Support per E-Mail

    • Dein Date mit dir selbst - regelmäßig, ganz ohne Vergleichs- und Leistungsdruck

  • 3 Monate

    Jeden weiteren Termin berechne ich mit 150€ - so stellen wir sicher, dass deine Yoga-Praxis gemeinsam mit dir wächst. 

  • Teilnehmende der Yoga-Praxis berichten, dass sie bereits nach wenigen Wochen deutlich Veränderungen verspüren:

    • Es entsteht ein neuer Raum - für Freude, für Klarheit, für eine Verbindung zu sich selbst.

    • Die Gedanken werden leiser.  

    • Der Körper fühlt sich stabiler und fitter an.

Du möchtest deinen Alltag auch endlich wieder entschleunigen?

Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch!

Ja, ich nehme mir die Zeit für mich.